肥胖不僅會嚴重的影響到自身的形象， 同時肥胖還容易形成脂肪肝以及心臟病等， 這樣會影響到身體的健康， 但是很多人為了能夠達到減肥的效果總是會控制飲食， 經常節食以及不吃主食， 這樣往往會導致營養失衡， 但實際也有一部分人會經常喝紅豆粥來達到減肥的目的， 下面一起瞭解下堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎。
堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎
紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分，
紅豆在傳統醫學上， 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾， 如將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛；紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品；紅豆與扁豆、薏仁同煮， 可治療腹瀉。 另外， 紅豆還可與中藥同用， 如紅豆配連翹和當歸煎湯， 可治療肝膿腫；紅豆配以蒲公英、甘草煎湯， 可治療腸痛等。
中醫專家認為， 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人， 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱， 有些人會出現水腫的現象， 這個時候喝些紅豆湯，
吃紅豆能減肥嗎 每天吃紅豆要多瘦有多瘦(2)
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆， 24小時
3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快， 煮熟最好成豆沙， 沙鍋是2個半小時， 高壓鍋10分鐘， 然後就可以吃了
減肥是需要一定的時間和過程的， 我們必須長期的堅持才能有更好的效果， 上面就是對堅持每天吃紅豆粥能減肥嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道紅豆粥有助於減肥， 但是想要達到更好的效果平時最好多進行體育鍛煉。
