常喝水真的會預防白內障發生嗎？現在很多人都開始重視起白內障疾病的預防， 有些人建議多喝水會很好的預防眼科疾病， 然而這種現象真的是可以預防嗎？
同時， 還有哪些方法可以預防白內障的發生呢？
1、保證機體充足水分， 養成常喝水的習慣
人體內充足的水分是保證人體進行正常新陳代謝的最基礎條件， 這對於老年人而言尤為重要。
因為老年人的機體功能出現衰退， 在脫水的情況下， 體內的正常代謝很容易產生紊亂， 造成人體內有害物質如超氧因數的積蓄， 損害眼部的晶狀體細胞，
而對已發生白內障的老年病人， 脫水狀態會使本來並不嚴重的病情急劇加重， 這就是很多老年人在生一場大病後， 眼睛視力迅速下降的原因之一。
因而老年人在平常有脫水情況， 尤其是在遇到各種原因造成的腹泄、嘔吐、大量出汗時， 應及時補充足量的水分， 以滿足代謝的需要。
2、常常佩戴深色眼鏡， 預防紫外線傷害
研究人員發現， 接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長， 老年人患白內障的機會也就越高。
長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年人群， 白內障的發生率高達百分之九十五以上， 是全球同齡老年人平均發生率的近二倍。
外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，
3、攝取足夠的維C， 提供眼睛需要的營養
人體中眼睛的維C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。 它是維持眼睛晶體生理功能， 防止其老化的重要元素。
就老年人而言， 隨著年齡的增大， 機體的營養吸收功能和代謝機能漸漸減弱， 對維他命類的吸收和利用下降， 晶狀體的維他命含量失衡， 長此以往造成晶狀的變性。
除此以外， 維C類還是人體內的抗氧化劑， 對紫外光線或化學毒性造成的白內障有較好的治療作用。
