做好眼部衛生有助於預防白內障嗎

“平時要注意用眼衛生， 用眼過度可導致視覺疲勞， 長期如此可能誘發白內障。 ”專家提醒， 年輕人要加強對白內障的警惕。 長時間對著電腦的上班族， 往往都有眼睛發癢、乾澀等不適症狀， 這些往往都是長時間對著電腦、電視， 不注意用眼衛生引起的。

預防白內障首要用眼衛生， 平時不用手揉眼， 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操。 要有充足的睡眠， 及時消除疲勞。 要注意經常擦拭電腦螢幕， 並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數。

此外， 有實驗表明， 連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷， 過於頻繁接聽手機會導致白內障， 因此， 最長的通話時間儘量控制在半小時。

專家提醒， 用眼需求大的上班族可以定期到正規眼科機構做眼部檢查， 如果有發現視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應者， 應及早進行檢查， 以便及時治療。