很多人都習慣性的用決明子來泡茶喝， 可以說決明子所具有的功效還是有很多的， 不僅可以清肝明目， 還能補腎健脾。 當然了很多身材不好的身材也會用決明子和荷葉茶來排毒瘦身， 因為這種養生茶具有通便的作用， 能夠將體內分解代謝的廢棄物排出體外， 那麼決明子荷葉茶減肥效果好嗎?
一、決明子減肥方法
1、荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g， 決明子6g， 制大黃3g， 首烏3g， 扁豆3g， 玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂， 暢中潤腸。 適用於肥胖症、便秘等。
二、決明子荷葉茶的製作方法
材料準備：山楂10～15克， 荷葉半張， 決明子10～15克。
製作方法：先將山楂清洗切片， 荷葉清洗切絲， 決明子清洗， 連同山楂、荷葉一起放入鍋里加水(水量適中)煮沸， 再煮3～5分鐘;最後過濾去渣， 即可飲用。
決明子荷葉茶具有顯著的瘦身減肥、通便利尿、清肝明目、止血化瘀、益腎健脾、清暑利濕的功效， 對於目赤、澀痛、多淚、目暗不明， 頭痛眩暈， 肥胖， 尿量少， 高血壓， 肝炎， 肝硬化腹水， 習慣性便秘等有顯著的作用。
三、決明子減肥茶減肥原理
1、決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂瘦身的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，
2、決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。 決明子有降脂、通便的作用， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到減肥的目的。
上文中對決明子荷葉茶減肥效果好嗎給出了明確的介紹， 想必大家也都一目了然了。 其實減肥方法還是有很多的， 只要能夠從飲食和運動兩個方面入手， 一方面調整飲食結構， 另一方面每天堅持適當運動， 用不了多久就能見效了。
