正常成人血壓應該是收縮壓90-140mmHg（12-18.7kPa）， 舒張壓60-90mmHg（8-12kPa）之間， 高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓， 低於這個範圍就可能是低血壓。
習慣於仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”， 這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候， 甚至會導致休克。 一般症狀輕的孕媽媽臨床症狀很快消失， 嚴重的可持續至改變體位為止。
其實一般低血壓如孕婦沒有症狀則對胎兒影響不大；如因血壓低孕婦出現休克則可造成胎兒缺血缺氧的宮內窘迫綜合症。 應積極搶救休克， 提升血壓， 並查明病因，
無論是哪一種低血壓病人， 都可以適當多吃些鹹一點的食品， 因為鹽能使血壓上升。 每天多喝水、多運動能增加血容量， 還可吃些大棗、紅小豆等， 不但能增加營養， 還有利於糾正低血壓。 因此要注意以下幾方面：
1、適當多吃食鹽， 可提升血壓， 改善頭暈、困倦無力等症狀。 但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水， 較多的水分進入血液後可增加血容量， 從而可提高血壓。
2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物， 如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等， 要少食多餐。 多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
3、常吃生薑， 能促進消化、健胃、升高血壓。 可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 可使血壓上升。
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
如果有低血壓的准媽媽， 一定要在飲食上多注意， 多攝入一些可以補血的食物， 養成良好的生活習慣， 健康的度過孕期生活。
不管是低血壓還是高血壓， 孕媽媽們一定要注意自己的身體情況， 只有自己的身體好了， 才是胎兒健康的基礎。
