每天喝多少檸檬水可以減肥

檸檬是一種水果， 不但其實豐富， 而且還對人身體特別有好處， 有一定的藥用價值， 對於女性朋友來說功效更加的明顯， 不但可以達到養顏美容和護理皮膚的作用， 同時還可以起到減肥的效果， 在平時的時候也是好多女性朋友用來調理身體的飲品， 下面一起來瞭解一下每天喝多少檸檬水可以減肥？

正確飲用量：

每天喝250到400cc即可， 也就是1到1.5杯。

除了減肥之外的功效：

好處倒是很多的， 早晨喝一杯檸檬水， 可以清除剛起床的難聞口氣， 由於檸檬味道可口， 減少我們吃高糖食品的欲望， 起到減肥效果。

注意：

1. 每天不能喝多於500cc， 否則容易導致胃損傷， 300就正好了。

2. 涼水比溫水好， 因為常溫下的檸檬容易腐壞。

3. 切忌加糖， 因為會愈喝愈胖。

4.水要是冷的， 不要熱的， 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸;

5.十分鐘以後再吃東西;

6.一定要空腹。

通過以上的介紹， 我們現在知道了每天喝多少檸檬水可以減肥， 在平時的生活當中我們也要注意正確的方法， 喝檸檬水也一樣， 雖然功效特別多也特別明顯， 可是我們在喝的時候也要注意方法和服用量， 一天也不能喝太多了， 多了反而不好。