女人在減肥時可以吃橘子嗎

相信廣大女性朋友在平時都比較喜歡吃橘子， 橘子當中含有很多種維生素以及礦物質， 經常吃橘子可以保證身體不會缺乏維生素， 而且橘子具有一定的美容效果， 對於愛美的女孩來講更是一種美白佳品。 然而， 有很多正在接受減肥訓練的女孩並不喜歡吃橘子， 她們擔心吃橘子之後身體會發胖。 那麼女人在減肥時可以吃橘子嗎?

近幾日， 日本學者發現， 吃橘子不僅具有預防感冒和增強體質的的功效。 而且還有另一作用——減肥。

為了探究原因， 日本學者對2群體脂肪過高的小白鼠進行研究， 他們給這些小白鼠許多高脂肪食物，

不過其中1群小白鼠增加12%烤橘子的飲食。 1個月後， 發現食用烤橘子的小白鼠體內的體脂肪竟然降低了。 原來， 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感， 所以便有減肥功效。 為了印證， 我們特地找人試吃烤橘子3天， 竟然快速減重將近1公斤。

烤橘子的做法：

1.將橘子放置煎鍋幹炒(不放油)， 直到橘子表皮略顯焦黑。

2.橘子略涼再剝皮吃橘肉， 記住要先吃完橘子才吃飯!

3.吃橘子時， 要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。

此外， 專家表示， 女人在減肥期間雖然可以吃橘子， 但是一定要注意控制， 千萬不要毫無節制的食用橘子， 因為橘子是一種熱量比較多的水果，

如果長期吃過多的橘子會很容易導致身體出現火症， 而且橘子中的糖分還會在代謝過程之中轉化為脂肪。