如何教寶寶正確的刷牙

俗語有雲， 萬事開頭難， 寶寶學刷牙也是這樣一個道理。 教會他們養成一個需要堅持一生的好習慣， 並非什麼反掌之事。 如何訓練孩子養成正確刷牙的習慣？我們一起來看看吧！

如何教寶寶刷牙

1、牙齒清潔要從第一顆乳牙開始

當小朋友在半歲左右萌出第一顆乳牙開始， 父母就應該給小兒清潔牙齒了。 家長可以用紗布、棉簽蘸濕溫水擦洗。 而等孩子長大一些， 就可以跟孩子說愛護牙齒的重要性， 每天讓孩子看自己刷牙。 而到寶寶2歲左右， 動作比較靈活了， 就要學著自己刷牙。 有了刷牙的耳濡目染，

小兒基本上適應了刷牙。 但從別人刷到自己學著刷需要一個過程。

2、準備可愛清新的刷牙用具

小朋友都是貪新鮮的， 喜歡花花綠綠， 甜甜味道的東西。 所以如果要讓孩子養成刷牙習慣的話， 就要先讓他們愛上刷牙。

應該要如何挑選牙刷和牙膏呢？卡通軟毛的兒童牙刷就最受小朋友歡迎了。 牙刷使用3個月後就要更換。 而牙膏方面， 最好選用含水果甜味的兒童牙膏， 3歲以下的幼兒不宜使用含氟牙膏。 最好早晚牙膏選用不同的品牌， 因為牙膏中也含有殺菌的成分， 如果總是使用同一種牙膏， 口腔中的細菌就會適應這種牙膏， 不利於除菌。

3、堅持就是勝利

剛開始學刷牙的時候， 小朋友們可能會沒有耐心， 胡亂劃兩下應付了事，

這個時候爸爸媽媽可以在孩子刷完後指出並糾正他不正確的姿勢和方法。 堅持刷一天兩天並非什麼難事， 而堅持下去就不是那麼容易了。 有的小兒玩累了或困了， 不刷牙就上床睡覺， 這時應曉之以理， 說服小兒刷牙後再睡覺。 父母還可以編一些故事給小兒聽如小熊刷牙的故事等， 使小兒明白刷牙的好處及不刷牙的危害， 從而養成自覺自願刷牙的習慣。 健康的小兒應該有一副健康的牙齒。

4、養成正確刷牙方法

訓練孩子刷牙， 從一開始就應該灌輸給他正確的刷牙方法， 而不應該縱容他拉鋸式或者圈圈式的亂刷法。 這種錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷乾淨， 還容易導致牙齒最薄弱的地方--牙頸部損傷，

造成牙齒的楔狀缺陷， 把牙齒刷出一條溝來， 以後使用稍硬的牙刷刷牙觸及到牙髓就會疼痛。

正確的方式應該是順著牙縫的方向， 從上而下、一個也不能少地豎刷。 無論是上下還是內外， 都要順著牙根往牙尖刷。 牙齒咬合面可以橫刷， 這樣清潔才徹底。 每次刷牙至少需要3分鐘時間， 另外， 冬天最好用溫水刷牙， 一些本身有牙病的人， 使用冷水刷牙容易刺激到牙髓， 引起疼痛。 建議早晚刷牙， 進食後都應該漱口。

常見的7個刷牙誤區

1、刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水後再刷牙的習慣， 不過牙刷一旦變濕， 就很容易產生泡沫， 而以為已經刷了很久時間， 因而結束刷牙， 但其實這個時候， 牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用，

是透過裡面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦， 以達到清潔之功用， 所以擠上牙膏後， 牙刷不沾水， 慢慢地刷至出現細微泡沫， 牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。

2、習慣起床後先刷牙

一般而言， 起床刷完牙之後， 大多數的人才會開始享用早餐， 因為飯後酸性物質產生快速， 宜在飯前刷牙， 將齒垢清除後， 以減少酸性物質的形成。

不過， 有不同研究顯示， 刷牙後馬上進食， 牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫， 無法完全發揮護牙效果， 應飯後刷牙。 不論哪一項研究皆有其道理， 所以最好的方法就是， 起床後先刷牙清理一夜的口中細菌；進食後， 再漱口或刷牙， 清除食物殘渣， 降低蛀牙的機率。

3、使用冷水刷牙

早上起床打開水龍頭， 直接就使用冷水刷牙， 這是一般人普遍的習慣。 但研究發現， 最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃， 且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得良好的發揮。

經常使用冷水刺激牙齒， 容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病， 造成牙齒的損害。 尤其在冬天， 老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為脆弱， 應儘量避免口腔內忽冷忽熱， 引發敏感性牙齒。

4、牙刷愈大愈好

每顆牙齒的大小不一， 再加上最佳的刷牙法， 是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒， 每次刷10下後， 再往下一區移動。

所以牙刷並不是愈大愈好， 為了能夠完成口腔清潔工作， 宜挑選一把刷頭大小約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷， 不過牙刷大小因人而異， 因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒為標準。

5、大力刷牙就愈乾淨

刷牙力道的大小每個人不盡相同，只要能夠刷乾淨齒面即可。如果力量太大，反而會使牙齒損傷，也會傷害牙齦，引起口腔潰瘍等問題，所以應多加注意力氣拿捏，此外也應注重刷牙的方法，以保持牙齒的健康。

6、超過90％的人習慣橫著刷牙

超過90％的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺瑯質、擦傷牙齒表面，長期還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應為，牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部分，則採取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。

7、刷牙時間過於短暫

刷牙的目的是消滅牙菌斑，牙菌斑為一種附著在牙齒表面和齒縫間的無色細菌，容易導致牙齦發炎、齲齒等等的問題。據調查每人每次刷牙時間為59秒，大家普遍認為，只要將食物殘渣清除即完成刷牙，導致刷牙時間太短，而無法澈底清理口腔清潔。

因此選擇牙刷的大小以能將刷頭伸到最後面的牙齒為標準。

5、大力刷牙就愈乾淨

刷牙力道的大小每個人不盡相同，只要能夠刷乾淨齒面即可。如果力量太大，反而會使牙齒損傷，也會傷害牙齦，引起口腔潰瘍等問題，所以應多加注意力氣拿捏，此外也應注重刷牙的方法，以保持牙齒的健康。

6、超過90％的人習慣橫著刷牙

超過90％的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方法無法有效清除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺瑯質、擦傷牙齒表面，長期還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。正確的刷牙方法應為，牙刷在前面左右兩邊的部分應保持45°，中間則順著齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部分，則採取橫向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不盡相同，重要的是能夠完美清潔鞏固牙齒。

7、刷牙時間過於短暫

刷牙的目的是消滅牙菌斑，牙菌斑為一種附著在牙齒表面和齒縫間的無色細菌，容易導致牙齦發炎、齲齒等等的問題。據調查每人每次刷牙時間為59秒，大家普遍認為，只要將食物殘渣清除即完成刷牙，導致刷牙時間太短，而無法澈底清理口腔清潔。