有些人為了滋潤乾燥的口唇，
總喜歡用舌頭去舔，
其實這是一種不良的壞習慣。
因為舔唇只會帶來短暫的濕潤，
當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，
使你的唇陷入“幹-舔-更幹-再舔”的惡性循環中，
結果是越舔越痛，
越舔越裂。
再者，
唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，
唾液裡面含有澱粉酶等物質，
比較粘稠，
舔在嘴唇上就好象在唇上抹上一層面糊一樣，
風一吹，
水分蒸發了，
帶走熱量，
澱粉酶粘在唇上，
會引起深部結締組織的收縮，
唇粘膜發皺，
因而乾燥得更厲害。
嚴重者還會繼發感染、腫脹、造成痛苦。
一旦發生嘴唇乾裂也不必驚慌， 首先要改掉不良的舔唇習慣。 其次還應該多飲水， 多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。
另外， 對已經乾裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。 如果脫皮現象嚴重， 可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜， 然後用熱毛巾輕揉， 讓唇部充分吸收水分和油分， 使唇部變得潤澤紅豔。 立秋後， 防止嘴唇乾裂可每日在嘴唇上塗抹潤唇膏。
此外， 秋天時， 嘴唇還容易結痂， 這也和舔唇這一壞習慣有關。 由於唾液裡含有多種消化酶， 嘴唇上的唾液蒸發後， 這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上， 與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。 由於痂皮下方的組織不完整， 如果強行撕去， 就會造成更多的局部滲出，
其實， 嘴唇乾裂是秋冬季節的常見症狀， 可以從調整飲食和日常習慣上來防治。 第一， 多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取。 第二， 及時補充足量水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有很大幫助， 能有效防止嘴唇乾裂。 第三， 無論男女， 都應使用護唇膏來呵護雙唇， 儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。 過敏體質的人， 用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上， 也能起到很好的保濕作用。 第四， 儘量避免風吹日曬等外界刺激， 可以採取戴口罩的辦法來防護。 第五， 糾正舔唇、咬唇等不良習慣。
如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈， 應及時到醫院就診， 儘早查清病因，
