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4款陽春白雪的美味素食

蜜制杏鮑菇:

材料:杏鮑菇、香草碎、蜂蜜

做法:

1、杏鮑菇洗淨切成約1cm的厚片, 用刀尖劃出紋路, 以便於進味兒;

2、將1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少許醬油、適量鹽和胡椒粉混合拌勻成調味醬汁;

3、將杏鮑菇碼放在平底鍋中, 均勻澆上醬汁, 醃制15分鐘左右;

4、 然後撒上適量香草碎, 用中小火將杏鮑菇煎熟, 醬汁收幹即可。

素鰻:

主料:油豆皮

輔料:胡蘿蔔, 香菇, 豆腐, 火腿, 小蔥

調料:鹽, 雞精, 澱粉, 料酒

做法:

1、將胡蘿蔔、香菇、豆腐、火腿、小蔥分別切成末, 坐鍋點火倒入油, 將切好的原料放入鍋中煸炒, 加少許料酒、鹽、雞精調味, 水澱粉勾薄芡炒勻,

出鍋晾涼備用;

2、將油豆皮切成1.5-2寸寬的長條, 在上面均勻抹上一層水澱粉, 放入炒好的餡卷成三角形, 逐個製成素鰻生坯;

3、坐鍋點火倒入油, 待油熱後放入素鰻煎至兩面金黃後, 加入少許水, 放入鹽、雞精燒開後出鍋裝入盤, 鍋中留少許汁水澱粉勾芡, 放入小蔥末炒勻淋在素鰻上即可。

錦蔬上素:

材料:蠔油1湯匙(15ml), 蒜碎15g, 油適量, 荷蘭豆100g, 菜花(切成小花)100g, 小番茄(切瓣)100g, 玉米筍70g, 香菇50g

做法:

1、菜花切成小花, 荷蘭豆去筋切菱形片, 冬菇切塊, 番茄切4瓣備用。

2、微波大碗倒入油, 入微波爐用高熱爆香蒜碎和油2分鐘(不加蓋)。

3、加入冬菇和蠔油, 用高火加熱2分鐘。

4、加入菜花、番茄、玉米筍、香菇, 並加密碗蓋;用高火再加熱3分鐘。

5、加入荷蘭豆, 加蓋再用高火加熱2分鐘。

6、取出碗, 即可食用。

釀素鵝:

材料:豆腐皮(或鮮腐竹)6張, 花生油或玉米油4湯匙, 香菇120克, 胡蘿蔔80克, 熟竹筍40克, 醬油1/2湯匙, 糖1茶匙, 麻油適量

姜蔥水材料︰生薑1小塊, 大蔥蔥白2段, 素高湯(或清水)120毫升, 醬油1湯匙, 糖1/2茶匙

做法:

1.生薑、大蔥拍成扁平;生薑搗爛成茸, 大蔥切末, 與素上湯、醬油、糖混和, 即成姜蔥水。

2.香菇用水泡軟, 與熟竹筍、胡蘿蔔分別切丁。

3.鍋下少許油, 加入醬油、糖、麻油炒熟成餡料。

4.每張腐皮切成兩張, 均勻抹上姜蔥水。

5.6張豆腐皮疊好, 包入適量的餡料。 將頭、尾兩端折起, 由外向內卷成條狀。

6.油燒熱, 將腐皮卷炸至香脆金黃, 切塊上桌即可。

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