1、鼓腮閉住口唇向外吹氣， 使腮部鼓起來， 用手指輕輕按摩腮部， 可防止腮部肌肉萎縮塌陷， 有利於面容的健美。
2、舐齶常用舌尖舐上齶， 刺激唾液腺分泌唾液， 唾液有殺菌和助消化作用。
3、叩齒， 常輕輕叩打牙齒(咬牙)， 每日兩 、三次， 每次一百下左右， 有保護牙齒不易脫落的作用。
4、搓唇， 將口唇閉合， 用右手兩指輕輕在口唇外擦搓， 直到局部發紅， 發熱為止， 能改善口腔及牙齦血液迴圈， 增加口腔和牙齒抵抗力。
1、鼓腮閉住口唇向外吹氣， 使腮部鼓起來， 用手指輕輕按摩腮部， 可防止腮部肌肉萎縮塌陷， 有利於面容的健美。
2、舐齶常用舌尖舐上齶， 刺激唾液腺分泌唾液， 唾液有殺菌和助消化作用。
3、叩齒， 常輕輕叩打牙齒(咬牙)， 每日兩 、三次， 每次一百下左右， 有保護牙齒不易脫落的作用。
4、搓唇， 將口唇閉合， 用右手兩指輕輕在口唇外擦搓， 直到局部發紅， 發熱為止， 能改善口腔及牙齦血液迴圈， 增加口腔和牙齒抵抗力。
