防痔瘡需要怎麼做

大家都知道：保護眼睛可以做眼保健操。 那麼保護肛門免受痔瘡困擾應該做什麼呢？

特推薦兩套肛門操， 分別在便後和睡前做。

便後操：便後先用溫水清洗肛門， 然後用右手食指尖壓在肛門緣處， 輕輕推肛門向上輕柔肛門60次， 然後收腹做深吸氣， 同時收縮肛門30次。

睡前操：是在睡前， 兩膝跪在床上， 兩肘著床， 頭低垂， 腰部下彎， 臀部稍高， 挺身收腹深吸氣， 同時有力地收縮肛門， 然後放鬆。 如此重複30次， 能有效地疏散局部充血， 對年老體弱、久病者更適用。 也可每日做半小時提肛運動或直接用食指按揉肛門。

同時， 提醒患者：如有便血、異物突出肛門外症狀請立即就醫， 以上肛門操只能在病症根治後起到良好的預防作用， 而不能代替藥物或手術治療。