木耳是用來炒菜的蔬菜, 最好的則是黑木耳, 可炒、燒或是做湯, 不同的做法其口味口感均是不同的, 營養功效也有明顯的區別, 然而現在有些人喜歡把木耳放到粥裡, 如做成木耳紅豆粥, 此粥里加上木耳與紅豆後, 粥中有紅豆的清香, 還帶有一絲甜味, 對食用者的要求並不多, 大多數人都可以吃的, 那麼木耳紅豆粥有何功效呢?
木耳的功效:
色澤黑褐, 質地柔軟呈膠質狀, 薄而有彈性, 濕潤時半透明, 乾燥時收縮變為脆硬的角質近似革質。 味道鮮美, 可素可葷, 營養豐富。 木耳味甘, 性平, 具有很多藥用功效。
紅豆的功效:
紅豆有清心養神、健脾益腎功效, 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用, 能治肺燥、乾咳, 提升內臟活力, 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分, 外調加上內養, 才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上, 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾, 如將紅豆和鯉魚煮湯食用, 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用, 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮, 可治療腹瀉。 另外, 紅豆還可與中藥同用,
中醫專家認為, 紅豆具有消腫、輕身的功效。 適宜各類型水腫之人, 包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。 夏季天氣悶熱, 有些人會出現水腫的現象, 這個時候喝些紅豆湯, 對於水腫有著非常好的食療功效。 如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治, 第二天就可以看到水腫的減退, 再連服8天左右, 就可以使水腫現象完全消失。
木耳紅豆粥有何功效呢?食用此粥的功效要從兩種食物的營養方面來分析, 也可以觀察其功能性質, 吃的時候也要注意相關的禁忌, 有些患者身體虛弱的, 或是腸胃弱的,