黑莓中含有豐富的維生素c具有很強大的抗氧化作用, 對於人體保健效果非常好, 要做的飲食保健可以適當的吃一些黑莓。 黑莓的保健功效有很多。
黑莓的保健功效1、能夠有效增強免疫力
黑莓中的維生素C含量非常豐富, 具有很好的抗氧化效果, 是藍莓的兩倍。 英國營養師厄蘇拉·阿倫斯表示, 維生素C在人體中可發揮多種重要功能, 有助於增強免疫系統、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收, 降低貧血危險。
黑莓的保健功效2、具有促進消化的保健效果
黑莓富含纖維素,
黑莓的保健功效3、獨有瘡口癒合有很好的效果
黑莓還含有一種保健物質單寧酸。 倫敦格蕾絲公主醫院首席營養師薩拉·威爾森表示, 黑莓有助於拉緊皮膚組織, 收縮血管, 減少出血量。 傳統醫藥中, 黑莓是一種傷口癒合藥。
因此, 黑莓不僅口感美味, 而且黑莓的保健功效非常高, 日常飲食中可以適當飲用, 有益於身體保健。 對於消化不良的孩子也可以適當的吃一些黑莓。
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