生活中有很多人有著一張精緻的臉蛋， 但是卻少了一個美好的身材作為陪襯， 這會給女人的形象造成不好的影響， 所以減肥方法受到了廣泛的關注， 今天， 小編就為大家找來紅豆快速減肥法， 讓你可以吃出優美的身材曲線， 一起跟著專家來看看吧。
專家介紹說， 紅豆中含有十分豐富的營養成分， 主要包括以下這些：蛋白質、維生素B1、維生素B2以及各種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。
紅豆快速減肥法的具體步驟主要有：1.首先去超市或者商場買來紅豆， 也叫做赤小豆， 小豆， 赤豆， 不同地方的叫法不一樣的;2.泡紅豆， 24小時;3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快， 煮熟最好成豆沙， 沙鍋是2個半小時， 高壓鍋10分鐘， 然後就可以吃了。
目前香港也流行著一種紅豆快速減肥方法， 如果有興趣的話， 可以試一下：首先準備材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。 具體做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
以上就是專家關於紅豆快速減肥法的介紹了，
