黃瓜減肥食譜 一周輕鬆瘦身

飲食是決定瘦身是否成功的關鍵， 下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個黃瓜減肥食譜， 幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的， 那麼就來看看在減肥期間我們應該怎麼吃吧， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

黃瓜減肥原理：

1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質， 它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。 換句話來說， 多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。

2.黃瓜的營養很豐富， 除了含有大量的水之外， 還有維生素、胡蘿蔔素， 以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。 其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。

3.黃瓜的熱量很低， 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病， 是一種理想的食療良蔬。