減肥和如何減肥成為生活當中不少人， 所屬減肥的時候不光是要講究節食， 還要注意如何減肥才能夠對身體有幫助， 其實在生活當中想要減肥， 還是要找到針對性的方法， 每一個體質的人都有不同的減肥方法， 就比如說痰濕性體質怎麼減肥才是最好的如何減去身上， 堆積了多年的廢物和垃圾包括脂肪呢!
痰濕體質如何減肥 專家介紹， 痰濕體質型肥胖， 指的是皮下有結節， 脂肪多。 痰濕型的肥胖主要表現為， 經常感覺早起起來喉嚨有痰， 喝水都發胖， 身體沉重， 身體壞水多， 壞水粘稠， 全身容易感覺粘乎乎的，
壞水存在血脂就是血脂高， 在皮膚下， 就脂肪多。 這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重， 還愛睡覺。 痰濕型肥胖， 身體堆積了很多廢物和垃圾， 排不出去。 這個時候需要對症下藥了。 三個中藥減肥方子
1.用幾塊陳皮加上幹的菏葉煮成水來喝， 簡稱為陳皮荷葉茶。 可以起到化痰去濕的作用。
陳皮荷葉茶具體比例的配比並無嚴格要求， 比如12克荷葉加上3克陳皮， 煮10分鐘就行， 當茶來喝。 荷葉在這裡可以起到祛濕的作用， 用幹荷葉就可以， 當然還可以用沸水泡。
2.膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。 功效是燥濕化痰、調理氣血。
3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內金、甘草。
1.加強運動， 強健身體機能， 健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環境裡久留， 在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。 這類體質的人平時還應定期檢查血糖， 血脂， 血壓。 3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間， 多進行戶外活動， 讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡， 適當出汗為宜;穿衣儘量保持寬鬆， 面料以棉， 麻， 絲等透氣散濕的天然纖維為主， 這樣有利於汗液蒸發， 祛除體內濕氣。
5.注意保暖。 濕遇溫則行， 遇寒則凝。 寒涼的天氣不利水濕在體內運化， 常傷及脾胃， 因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
以上的文章當中為大家介紹的痰濕性體質怎麼減肥， 首先以上的文章為大家做了相關的介紹， 對於減肥的方法， 通常可以採取中草藥的方式來進行調理， 對於在減肥期間還要注意飲食方面可以吃一些清淡， 而且熱量比較高的食物。
