女性身體特點和生理特點， 使得出現腰痛的機會比男性多了很多。 女人腰痛的原因有很多種， 其中以腎虛腰痛最常見。 腎虛腰痛的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛， 酸軟無力， 勞累或房事後加重。 女性每月失血過多， 同時肩負孕育、生產， 都會損傷腎氣。 生育過孩子以及反復人工流產的女性較易出現此類腰痛。
清蒸小公雞
將啼叫的小公雞(成年公雞不能用)， 按常規宰殺洗淨切成雞塊， 放油鍋內略炒數分鐘。 再往鍋內加入500克米醋(不要加白開水)， 在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了)， 以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。
燉爛的雞肉當菜食用， 而吃的口味感到越酸越好。 嫌難吃可適當放些紅砂糖。 每只雞按一日3次， 一天內吃完， 不要中斷， 連吃6只小公雞為一個療程。
茴香燉豬腎
取小茴香20克， 豬腰1對， 先取豬腰洗淨後， 在凹處剖一口， 將茴香、鹽裝入剖口內， 用白線縫剖口後， 放入鍋內， 加薑、酒、清水適量， 用文火燉熟後食用， 每週一次。
大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個， 將瓜蒂處挖下做蓋， 用小勺從孔中掏出冬瓜子， 使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。 將獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中， 蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。 出鍋後趁熱吃下冬瓜， 有補腎、利尿、解毒的功效。
