每個人都想自己的身材可以苗條， 所以當身體中出現了贅肉的時候， 往往會採取一些措施進行減肥。 但是進行體育鍛煉， 往往因為太苦， 許多人不能堅持到底， 而白做了無用功。 通過節食減肥， 往往在飲食不控制的時候， 出現反彈。 今天， 小編要告訴大家一些比較簡單省力的減肥妙招——吃水果減肥。
1、甜橙
甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素可有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。
2、芭樂
芭樂其實一直都是減肥的好幫手，
3、梨
生吃梨， 可以達到迅速減肥的理想效果。 梨中含有豐富的纖維素和多種維生素， 生吃一個清脆而汁水豐富的梨， 不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里， 還可以滿足減肥的目的哦。
4、香蕉
香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 幫助排泄。 如果什麼都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來了。 但是， 這樣地急速減重， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，
想要減肥的話， 不妨多吃一些上述的水果， 因為這些水果都可以潤腸通便， 常吃的話， 就會起到減肥的作用， 讓自己的身材更加的苗條。 而且這些水果中維生素的含量非常的豐富， 常吃的話， 還可以起到養顏美容的作用， 一舉兩得。
