夏天可以給我們選擇的飲料非常的多， 那麼選擇什麼飲料成為我們需要關注的問題， 很多人選擇喝可樂和啤酒， 雖然可以給我們解渴， 但是從養生的角度出發還是水果汁比較適合我們的身體， 那麼我們應該選擇哪種水果製作成水果汁呢， 喝水果汁有什麼具體的好處呢。
葡萄柚汁的好處" alt="喝葡萄柚汁的好處">
下面我們來介紹喝葡萄柚汁的好處。 葡萄柚汁的營養價值非常的高， 夏天都了， 我們可以自己製作一杯葡萄柚汁， 葡萄柚汁的功效很多， 喝葡萄柚汁的好處在於不但可以起到減肥效果，
萄柚富含維C (一個中等大小含 100毫克維生C)， 維生素C能促進人體的抗體生成， 增強機體的解毒能力。 葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P， 可增強皮膚和毛孔功能， 利於皮膚保健和美容。 研究發現， 每天喝葡萄柚果汁的人較少出現呼吸系統疾病， 尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解作用。 最新研究還發現葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。 葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸， 實在營養價值卓越啊.
葡萄柚汁製作的過程
1. 橫剖開
2. 半個葡萄柚一切四
3. 沿皮剝開
4. 注意汁水漏出(因為葡萄柚不便宜所以我儘量不浪費)
5. 果肉
6. 放入原汁機
7. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了
8. 口味些許苦酸， 加蜂蜜調味
上文介紹了什麼是葡萄柚汁， 瞭解了自己如何製作一杯葡萄柚汁， 我們也瞭解了葡萄柚汁的營養價值和功效， 和葡萄柚汁的好處實在是太多了， 葡萄柚汁不但可以補充我們的維生素， 達到祛痘的效果， 而且還能降低我們患上糖尿病的風險。 是美容養顏的最佳選擇。
