每當來月經以後女性朋友們總是會特別擔心的， 因為在月經期間的時候是有很多的食物都不能夠去吃的， 如果是吃了以後的話對於自己的身體傷害還是比較大的， 所以就儘量的要去避免吃一些不適合月經期間吃的食物， 但是很多的女性朋友們都不知道自己在月經期間的時候不能夠吃哪些食物， 所以經常會錯誤的吃到一些食物的。
山楂呢" alt="經期是否可以吃山楂呢">
山楂是健胃消食的， 在月經期間是可以吃的， 但一定要適量。
山楂能防治心血管疾病， 具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用; 防治動脈硬化，
山楂酸還有強心作用， 對老年性心臟病也有益處;
它能開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好， 很多助消化的藥中都採用了山楂;
山楂有活血化淤的功效， 有助於解除局部淤血狀態， 對跌打損傷有輔助療效;
山楂對子宮有收縮作用， 在孕婦臨產時有催生之效， 並能促進產後子宮復原;
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成， 能增強機體的免疫力， 有防衰老、抗癌的作用;
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
女性的益顏健體飲食調養的原則之一， 就是與月經週期變化相吻合的“週期飲食”。
不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
對於山楂來說雖然比較的開胃， 如果是適當的吃一些的話可能對於自己的食欲也是會有一定的幫助， 但是如果吃太多的話也是會引起一些副作用的，
