患了反流性食管炎飲食睡姿都要注意

反流性食管炎如得不到及時、有效治療， 長期病痛將對身心造成極大傷害， 甚至有誘發食管癌的危險。

“反流性食管炎是一種上消化道運動障礙性疾病， 是胃和十二指腸內容物反流進入食管引起食管炎症的一種疾病， 其發病率在消化系統疾病中僅次於慢性胃炎和潰瘍病。 目前該病發病率有所增高， 年齡大的患者較多”， 騰主任說， “得了該病， 在睡姿和飲食方面都是要注意的”。

在飲食上要注意少食多餐、不宜過飽；忌煙、酒、咖啡、巧克力、酸食和過多脂肪；吃低脂的食物， 可減少進食後反流症狀的頻率；肥胖病人要減肥，

因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液反流， 特別是平臥時尤甚， 至於減肥方法， 要以節食（特別是高脂肪、高糖飲食）、體育鍛煉和腹部按摩為主， 切忌濫用減肥的瀉藥， 否則會加重病情。

也有些病人白天症狀不明顯， 晚上睡覺時就容易燒心， 騰主任表示這主要與睡姿有關。

胃食管反流經常在平臥時復發， 因為平臥時反流是水準運動， 比坐立位自下而上的垂直運動要容易得多， 同時， 當處於睡眠狀態時， 胃上下口的兩道門括約肌處於鬆弛狀態， 抑制胃食管反流的作用減弱。 喜歡平臥的不妨將頭墊高15～20釐米， 這樣對減輕平臥反流是個有效的好辦法， 必要時還可以在睡前加服一片嗎叮啉。

另外， 慢性消化不良或不良的飲食習慣， 如睡前進食、常飲濃茶， 也容易出現燒心、吐酸。 如果出現反酸、胃部燒灼感、燒心感等情況， 一定要及時治療， 絕對不能耽誤， 同時要在醫生指導下服用抑制胃酸分泌的藥物， 切不可自行用藥。