紅棗扁豆湯：
做法：紅棗、扁豆各100克，
加水共煮45分鐘。
吃法：連棗、豆湯一起食用。
功效：清暑健脾、補氣利濕。
蓮子薏米湯：
做法：蓮子30克，
薏米50克，
加水共煲45分鐘。
吃法：吃時加少許冰糖，
每日一碗。
功效：清熱利濕、健脾美容。
芡實蓮子百合湯：
做法：芡實50克，
蓮子30克，
百合30克，
加適量水共煲45分鐘。
吃法：吃時可依據個人口味調入蜂蜜，
每日一小碗。
功效：補脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤肺。
紅棗百合雪耳糖水：
做法：紅棗50克，
銀耳30克，
百合20克，
加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時可加少許冰糖，
睡前一小碗。
功效：補氣養血、潤肺、滋陰養顏。
牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除蟎,豐胸養顏。
