人的一生有1／3時間在睡眠中度過， 枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。 選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高品質睡眠， 而且關乎人生2／3時間工作、學習、生活的品質。 可見睡眠對人是如同食物對人一樣是非常重要的。 好的睡眠品質可以提高人的精神狀態， 保持好的體力。
睡覺時， 如果枕頭太高， 既影響睡眠， 又不能保持頸椎的正常弧度， 加重頸椎負擔， 還容易落枕。 如果枕頭過低， 會使頭部充血， 容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。 那麼， 到底枕多高才算合適？
每個人枕的高度有不同， 要找到適合自己的標準高度，
如果使用不適合自己的枕頭， 就會使頸椎受到壓力。 長期下去， 會影響神經和血管， 也容易引起失眠， 白天會覺得疲倦。 中老年人頸椎骨關節發生退行性變時， 如果睡臥頭頸位置不當， 就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。
枕頭最好的填充物莫過於蕎麥皮， 蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，
