對於愛美的人群來講， 十分希望自己擁有一雙纖瘦苗條的雙腿。 但是事實上卻有很多人的雙腿比較粗壯， 尤其是大腿部位， 穿褲子的時候就會顯得特別難看。 那麼如果是採用科學按摩的方法來幫助大腿減肥， 具體應當怎麼做呢？接下來就一起來看看小編所搜集到的資料吧。
1、利用右手大拇指指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣， 可滑推3次， 以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次， 再換左腳腳踝。
2、擠乳液於掌心， 然後左右手掌交疊並摩擦， 使雙手均勻沾附乳液， 接著由下往上滑推右大腿腿部正面、側面與背面。
3、塗抹約10元硬幣大小的按摩油或乳液在右大腿肌膚。 接著雙手握拳， 置於大腿根部兩側， 利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。 然後拳頭往下壓， 使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿， 再同樣來回滑推大腿1次。 右手掌扣住大腿， 從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側， 一邊滑撥一邊往大腿根部移動， 滑撥完1次後， 會感到大腿內側筋絡被撥松。
總的來說， 可以幫助瘦掉大腿的按摩方法是非常多的， 而且小編已經在文章中講述了具體的按摩步驟， 這樣就比較方便大家在平時堅持著做。 另外， 在按摩的同時也要注意飲食等方面的調整， 不能總是吃太多富含脂肪等一類的食物。
