女孩子是要多多注意補血的， 因為每個月都會有那麼幾天是血液損失比較大的， 所以說很多女孩子每個月都要吃幾天的紅棗， 我們都知道紅棗是補血的， 但是紅棗補血也是有特殊吃法的， 並不是直接幹吃。
紅棗素來被奉為是補血聖品， 其實這種說法是從西醫的角度來理解的， 其實補的是“貧血”， 而老百姓所認識的補血， 大多是從中醫的角度來理解的， 補的是“氣血”， 二者其實是不一樣的， 前者是後者的一小部分。
西醫所說的補血， 其實就是通過增加鐵元素的吸收， 改善血液的具體有形成分，
而中醫的補血， 則是在改善有形成分的基礎上， 增加了活血、調整凝血因數等功能， 有些儘管血常規化驗正常， 但是還是會有貧血的現象， 在中醫來看就是血虛了。
這個時候吃一些紅棗， 那麼就可以充分的利用其健脾的功效， 保護且改善胃腸道功能， 促進消化的吸收， 如此一來， 身體的底子好了， 氣血自然是有補充的。
所以說， 吃紅棗確實是對“補血”有一定幫助的。
紅棗怎麼吃才補血?
1.桂花糯米棗
準備200克棗、200克糯米粉， 再準備適量的清水和適量的蜂蜜， 搭配適量的桂花和芝麻， 紅棗洗淨去核再瀝幹， 在中間切一小口加入糯米粉和成的麵團，
2.紅棗桂圓姜茶
紅棗桂圓薑茶是非常滋補的一款飲品， 對女人也特別好， 紅棗洗淨去核， 生薑切絲， 水開了後加入紅棗、桂圓、薑絲、冰糖等， 煮一段時間之後再加入紅糖就可以直接喝了， 不僅可以滋補暖胃暖身， 而且還能補血， 效果是非常不錯的。
吃紅棗也是有禁忌的
紅棗的含糖量很高， 所以糖尿病患者是不能吃紅棗的， 會引起血糖高， 紅棗最好也不要搭配胡蘿蔔一起吃， 容易破壞維生素的吸收。
紅棗也就是我們經常吃到的大棗， 是女性滋補的良品， 它含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等多種營養成分，
