然而， 有一個很多人都意想不到的養生秘笈， 只需你每天經常對其進行按摩， 便能很好的起到神奇的防治百病的目的!如果你想瞭解這個方法， 下面就隨著小編去瞭解一下!
1摸小腿肚
生活中， 很多人總會出現手腳冰涼， 臉色蒼白等症狀。 在中醫理論中認為， 出現這種身體現象的人多為寒性體質。 很多人對於體寒都是保持一個無關緊要的態度， 但是殊不知體寒竟然是百病的源頭， 它會在不知不覺中對身體的各大組織造成嚴重的破壞， 從而對人們的免疫力以及消化力造成嚴重的損害，
而體寒主要分為兩個階段， 一個是初期階段， 主要是身體怕冷以及四肢冰涼等症狀， 並且由於寒氣的入侵， 從而作用於關節部位， 造成關節酸痛等問題， 久而久之還會惡化成關節炎， 風濕病等病症。
同時， 對於女性這個特殊群體來說危害更是很嚴重的， 因為如果女性出現體寒， 那麼最直接的表現便是出現痛經或是月經不調， 嚴重的還會有閉經的症狀， 這些都是造成不孕的“元兇”， 嚴重的危害女性健康。
另一個則是體寒的重症階段， 患者主要表現為早晨起床之後身體會出現水腫以及手腳發麻等症狀產生， 並且四肢總是處於酸痛狀態， 整個人都沒有精氣神。 可見， 體寒對於人們的健康造成了諸多不良的效果。
針對體寒這個病狀， 我們可以通過按摩穴位的方法來進行緩解治療。 在我們的小腿內側就有一個重要的驅寒解濕的重要穴位——陰陵泉， 這個穴位是脾經的合穴， 是從腳趾為起點通過脾經然後往腿部順延的一個重要的養生穴位。
在進行按摩的時候只要正坐好彎曲膝蓋， 然後用拇指順沿著小腿內側骨的邊緣由下往上逐步推著按， 當推按到膝關節下方的脛骨處的一個凹陷的地方， 便是陰陵泉了。
沒事的時候經常對陰陵泉進行按摩， 在進行按摩的時候手指的力度要輕柔且均勻， 每次按摩3分鐘左右便可以， 每天按摩2次， 並且兩個腿部都要進行按摩。
當按壓上去的時候會有稍微疼痛的感覺出現，
但是要想通過按摩陰陵泉來達到調理體內濕氣的作用， 就一定要堅持按摩， 千萬不能按摩幾次就半途而廢了， 否則是起不到作用的， 堅持按摩半個月左右， 你就會神奇的發現體寒的症狀明顯改善了！
不僅如此， 通過穴位按摩來除濕的方法只是一個輔助的方法， 為了從源頭上解決寒氣進入體內的方法， 在日常也要做好保暖防寒的措施， 根據天氣情況及時的增減衣物， 不能只要風度， 不要溫度， 拿自己的身體健康開玩笑。
2按摩腳底
腳被人們稱為“第二心臟”， 可見腳部對於人們的健康發揮了重要的作用。 在腳底蘊藏著很多與身體器官相對應的反射區， 因此在對腳底進行按摩的時候， 能很好的起到刺激這些反射區的作用。
有句老話說：“人的腳部就像樹根， 人老先老腳”， 人體的很多疾病都是通過腳部而誘發的， 因而想要進行健康養生的關鍵便是改善腳部的健康。
如果人體的臟腑出現了病狀， 那麼則會在大腦皮層內部形成一個“據點”， 當對足部進行按摩的時候會產生觸痛感， 則就是通過大腦反射給腳部的表現， 所以說腳部也是檢測人體內臟器官是否出現病症的主要依據。
我們日常的所有活動， 幾乎都是通過雙腳進行支撐運行，
在對腳底進行敲擊的時候， 一定要有規律的進行， 應當以腳掌為起始點， 然後有規律的進行敲打。 同時敲擊的力度千萬不能過重， 以腳底有輕微的疼痛感覺為准， 並且兩隻腳都要進行敲打， 每次敲100次左右便可以， 敲完之後你會發現， 雙腳就像卸下了沉重的包袱一樣， 身體的疲乏感覺也隨之消失了。
當對腳底敲打完之後， 還得對腳趾頭進行一個系統的按摩。我們先用雙手捏住腳部的大趾，然後作圓周式的按摩，並且對趾頭的關節處都經常捏壓，就這樣依次對大趾頭到小趾頭挨個進行按摩，能很好的起到刺激腳部中穴位的作用。
我們不僅可以利用腳部的敲打按摩來達到調節身體各個器官的目的。同時，還可以根據腳底的穴位進行針對性的按摩，來達到治病養生的目的。
腳部是身體的主要支柱，同時更是進行身體保健的關鍵切入點。因而，在日常的生活保健中，一定要注重對雙腳的保護，由於腳部的皮脂比較薄，特別容易受到寒氣的侵襲，從而引發各種疾病的產生。因此，一定要注重腳部的保暖。
結語：上文中，小編為大家介紹了常摸小腿肚以及腳部的好處，對此你都有所瞭解了嗎?健康是革命的本錢，只有擁有一個沒有疾病的身體，我們才能更好的為美好的生活進行奮鬥，所以大家一定要重視養生，沒事的時候多對身體的這些部位進行適當的按摩，從而達到百病不生的神奇效果!
還得對腳趾頭進行一個系統的按摩。我們先用雙手捏住腳部的大趾，然後作圓周式的按摩，並且對趾頭的關節處都經常捏壓，就這樣依次對大趾頭到小趾頭挨個進行按摩，能很好的起到刺激腳部中穴位的作用。我們不僅可以利用腳部的敲打按摩來達到調節身體各個器官的目的。同時，還可以根據腳底的穴位進行針對性的按摩，來達到治病養生的目的。
腳部是身體的主要支柱，同時更是進行身體保健的關鍵切入點。因而，在日常的生活保健中，一定要注重對雙腳的保護，由於腳部的皮脂比較薄，特別容易受到寒氣的侵襲，從而引發各種疾病的產生。因此，一定要注重腳部的保暖。
結語：上文中，小編為大家介紹了常摸小腿肚以及腳部的好處，對此你都有所瞭解了嗎?健康是革命的本錢，只有擁有一個沒有疾病的身體，我們才能更好的為美好的生活進行奮鬥，所以大家一定要重視養生，沒事的時候多對身體的這些部位進行適當的按摩，從而達到百病不生的神奇效果!
