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產後奶水不足 產後缺乳的食療食譜

鯽魚湯

材料:鯽魚200克, 生黃芪15克, 黨參10克, 白芍10克, 陳皮5克。

做法:將魚除去鱗及內臟, 藥物放在魚腹中, 用線縫好, 用油將魚略炸一下, 放點薑絲, 再加水燉煮, 至湯成奶白狀, 加入鹽, 味精調味, 即可食用。

說明:具有補氣養血, 恢復軀體, 生乳通乳的功效。

穿山甲燉豬蹄湯

材料:穿山甲30克, 王不留行15克, 北芪20克, 豬蹄兩隻。

做法:豬蹄去毛洗淨後, 將豬蹄與藥物放在鍋中, 加適量的水, 文火燉至豬蹄爛熟, 吃前放上薑, 蔥, 鹽少量調味即可, 吃肉喝湯。

說明:具有補氣養血, 催乳之效。

羊肉豬腳湯

配方:羊肉200克, 豬腳一個。

做法:羊肉與豬腳同時洗乾淨後,

一起煮湯, 熟爛時加少量食鹽和調料食用, 每天兩次, 連服4-5天。

說明:具有補氣養血, 催乳的功效。

黃芪豬肝湯

材料:黃芪50克, 豬肝200克。

做法:黃芪, 豬肝一起放在鍋裡煮湯, 連湯帶肉一起服用。

說明:具有補氣養血, 催乳的功效。

逍遙豬蹄湯

材料:北柴胡6克, 當歸12克, 白芍15克, 川芎6克, 青皮10克, 穿山甲10克, 豬蹄兩隻。

做法:將材料中的六味中藥用乾淨的紗布包起來, 和豬蹄兩隻一起放在沙鍋內煮, 煮至豬蹄爛熟, 唱豬蹄湯吃豬蹄肉, 每天一次, 連服3-4天。

說明:具有補氣養血, 催乳的功效。

橙酒汁

材料:柳丁一個, 鮮佛手10克, 米酒一湯匙。

做法:將柳丁去皮, 核, 用乾淨紗布絞汁, 加入佛手(切片), 米酒及溫開水適量浸泡後服用, 每天兩次。

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