夏季滋補的食物是多種多樣的， 紅棗作為其中的一種， 能夠起到健胃養血和補氣的功效， 紅棗的食用方法多種多樣， 那麼我們也應該選擇一個在合適的季節去食用紅棗， 這樣才能夠讓紅棗的功效發揮到極致， 您知道夏季吃紅棗好嗎？讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。
現代中藥學認為， 大棗味甘性溫， 歸脾、胃經， 有補中益氣， 養血安神， 緩和藥性的功效， 適用於中氣不足， 血虛證， 髒躁證及緩和藥性等。 大棗善治中氣不足， 脾胃虛弱所致的體倦乏力， 食少便溏等症， 所以大棗的功能還是很多的。
民間有“天天吃大棗，
鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效， 氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃， 一天吃8～10個即可。 需要注意的是， 痰多和大便秘結者要謹慎食用， 因為棗偏熱， 會助火生熱。
夏天因為天氣炎熱， 很多人都容易煩躁， 尤其是睡覺的時候， 更是燥熱的不行， 這個時候就可以多吃一些棗子了， 因為大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用， 其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用， 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，
夏天的天氣是比較乾燥的， 同時炎熱的天氣， 會讓人產生一種煩躁的感覺， 有時候會睡眠狀況不好， 那麼紅棗就可以起到安神的功效。 為了能夠達到養生的目的， 建議大家可以喝一些養生湯， 在裡面適當的加上1些枸杞也是非常有效的， 尤其是廣大的女性朋友們， 安神補血是非常重要的。
