80後正處在職場上的學習上升期， 但也有不少人， 沒有把握好職業方向， 或者在職場頻頻受挫， 而遭遇瓶頸期， 那麼80後遭遇職場瓶頸期如何解壓？
一般而言， 80後中， 有一部分的人群已經成家， 那麼養家糊口的重任將被你扛在肩上， 另外即使沒有成家， 也並不見得是一件輕鬆的事情， 感情與工作上的雙重不順可能讓你的壓力倍增， 可是反觀自己， 每天始終沿著兩點一點， 重負著工作， 卻沒有實質性的事業收穫， 感覺未來在這個的複製中也被掏空， 80後如何調整好職場瓶頸期的心態， 緩解壓力？歸根到底還是職業規劃出現了問題。
正確而明智的職業規劃， 帶你沖出職場瓶頸期
80後遇到職業的瓶頸局面， 是非常普遍的， 如果無法順利找到突破的通道， “玻璃瓶頸”就會變成“水泥閘門”， 不僅使工作的這幾年的積累付諸東流， 同時對職場晉升發展也是非常不利的， 如何沖出職場瓶頸期， 就要制定正確而明智的職業規劃。 www.zhlzw.com
很多80後在職場上兜兜轉轉， 甚至換了不少的崗位， 年齡是有所漸長， 可是提拔、晉升卻總是輪不到， 除了與自身的能力有關， 其次目標模糊， 職業規劃不完整有很多的關係， 所以制定職業規劃時， 要分出長遠目標， 不能一口氣吃個大胖子， 也不能像無頭的蒼蠅亂撞， 尤其是剛進公司時， 對周圍的情況不甚瞭解， 就需要等到基本熟識後，
另外， 職業走出瓶頸期的關鍵， 還需要突破自我， 不做“安樂死”， 在奔三族中， 一些職場人在工作幾年後， 有了一點小成就， 就開始自我放鬆， 內心乏力， 沒有了往日的衝勁， 其實這些老闆都是看在眼裡的， 所以身在職場， 要時刻保持住自己的工作激情， 並隨時充電， 綜合發展， 這個充電並不能只局限於專業技能， 還需要提高自己的人脈積累， 綜合管理能力水準， 讓自己的內心更強大， 這樣既能應對眼下瓶頸， 對今後的瓶頸也的重要的反擊手段。
80後遭遇職場瓶頸期心態調整， 還可以試試以下幾招：
第一：學會讓自己安靜， 把思維沉浸下來， 慢慢降低對事物的欲望。 把自我經常歸零，
第二：學會關愛自己， 只有多關愛自己， 才能有更多的能量去關愛他人， 如果你有足夠的能力， 就要儘量幫助你能幫助的人， 那樣你得到的就是幾份快樂， 多幫助他人， 善待自己， 也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候， 你喝一杯白水， 放一曲舒緩的輕音樂， 閉眼， 回味身邊的人與事， 對新的未來可以慢慢的輸理， 即是一種休息， 也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭， 沒有必要嫉妒別人， 也沒必要羡慕別人。 很多人都是由於羡慕別人， 而始終把自己當成旁觀者， 越是這樣， 越是會把自己掉進一個深淵。
第五：廣泛閱讀， 閱讀實際就是一個吸收養料的過程， 現代人面臨激烈的競爭， 複雜的人際關係， 為了讓自己不至於在某些場合尷尬， 可以進行廣泛的閱讀， 讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式， 人有時候是這樣的， 肚子裡空空的時候會自然的焦急， 這就對了， 正是你的求知欲在呼喊你， 要活著就需要這樣的養分。
第六：不論在任何條件下， 自己不能看不起自己， 哪怕全世界都不相信你， 看不起你， 你一定要相信你自己， 因為我相信一句話，
第七：學會調整情緒， 儘量往好處想， 很多人遇到一些事情的時候， 就急的象熱鍋上的螞蟻， 本來可以很好解決的問題， 正是因為情緒的把握不好， 讓簡單的事情複雜化， 讓複雜的事情更難。 其實只要把握好事情的關鍵， 把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。 遇到棘手的事情， 冷靜點， 然後想如何才能把它做好， 你越往好處想， 心就越開， 越往壞處想， 心就越窄！
第八：珍惜身邊的人， 用語方面儘量不傷害， 哪怕遇到你不喜歡的人， 你儘量迂回， 找理由離開也不要肆意傷害， 這樣不僅讓自己心情太壞， 也讓場面更尷尬。珍惜現在身邊的一切。
第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感。
第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
也讓場面更尷尬。珍惜現在身邊的一切。第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神秘感。
第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
