肛裂， 是指肛管皮膚因反復損害而全層裂開伴繼發感染， 並形成慢性潰瘍。 是臨床常見的肛腸疾病， 發病率較高， 給患者身體造成了嚴重的傷害， 需要及時進行治療， 專家表示肛裂患者可以適當的進行運動。 那麼， 肛裂怎樣運動比較好呢?
肛裂患者絕大多數都伴有習慣性便秘， 為使糞便變稀， 經常服用果導， 大黃等瀉藥， 這些瀉藥都有瀉後引起便秘的副作用， 以致肛裂越來越重。 防治便秘不能依靠瀉藥， 要以合理調配飲食為主， 飲食要多樣化， 雜食五穀粗糧、果肉蔬菜， 尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物。
肛裂患者可以經常性的進行鍛煉， 加強身體素質， 參加一些健身活動， 比如， 街舞， 瑜伽， 太極等， 不但可以達到健身的效果， 而且還可以增加身體的抵抗能力， 減少肛腸疾病的發生， 對於肛裂的預防跟治療有很明顯的效果， 而且可以進行體育鍛煉， 比如， 慢跑， 打籃球等運動， 都有益於促進血液的迴圈， 腸道蠕動速度增加。
除此之外， 便後用溫水熏洗坐浴或用祛毒湯、止痛如神湯熏洗， 使肛裂創面保持清潔， 這是防治肛裂的重要措施。 熏洗時要把肛門浸入藥液中， 才能洗淨肛門汙物， 使藥物進入肛管， 起到消炎、止痛， 促進裂口癒合的作用。
