因為懷孕和月經， 女人一生失血實在太多了， 失血過多會出現精神不濟、面色蒼白、身體無力等症狀， 女人如果血不足， 就會面色無華， 看起來灰撲撲沒有精神， 而且還會容易頭暈， 因為血液是運輸氧氣的載體， 中醫也認為， 女人的氣血不足會容易衰老。 那麼， 快加入補血大軍吧， 女人這一生七個時期最為重要， 看看這七個時期該如何補血吧。
1、月子期阿膠補血
少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血， 阿膠養血補血效果明顯， 讓新媽媽最快地恢復體質。 把阿膠用小錘砸成小塊， 取 15 克加入 250 毫升的開水攪拌溶化，
2、排卵期丹參補血
要促發排卵， 應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外， 它還能活血調經， 清心除煩， 止痛安神。 把 15 克丹參洗淨切片， 再切點薑片， 蔥段， 一起煲 20 分鐘， 再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裡， 調味即可。
3、經期肉桂補血
此時因勢利導， 用活血調經法， 以求行經通暢。 肉桂是溫補藥材， 能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液迴圈。 一道營養美味的肉桂牛肉， 就可防治痛經哦 ！
4、孕期紅棗補血
紅棗養血補血， 改善血液迴圈。 准媽媽吃點紅棗， 不僅能防治缺鐵性貧血， 還有滋補強力的功效。 花生米剝去紅衣， 加水煮到六成熟， 再煮熟幾粒紅棗， 取出紅棗去皮、核，
5、卵泡期枸杞補血
此時卵泡開始在卵巢內成長， 同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。 要促使卵泡發育成熟， 應以補血養陰為主， 同時注意補腎。 將一小塊銀耳加入 10-15 個枸杞， 改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
6、哺乳期當歸補血
新媽媽產後發生貧血時， 就會引起乳汁分泌不足。 當歸能補血調經、活血止痛， 煎水取汁後， 把煮熟的雞蛋蛋殼去掉， 用當歸汁煮一會兒之後， 放點紅糖， 即可食用。
7、黃體期熟地補血
此時為排卵後期， 此時應陰陽並補， 而以補腎陽為主。 熟地味甘、性溫、質潤， 可入肝經、腎經， 具有補血滋陰、補精益髓的功效， 可將熟地和米一塊熬粥吃。
結語：女子以血為養， 女人養顏美容離不開補血養血。
