陽虛體質， 主要是表現為精神不振， 身心疲憊， 往往是因為沒有養成一個好的生活習慣而導致的， 現在很多的年輕人不關注自己的身體健康， 經常性的熬夜， 就會造成陽虛體質， 對於治療陽虛體質首先要從食補開始， 那麼您知道陽虛體質食補方法有哪些呢， 下面就讓我們一起來看一下吧。
適宜：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔
霜降時， 陽虛體質可以開始小進補了。 要遵循輕補、溫補的原則。 因為霜降屬於秋末18天， 此時脾旺， 而土旺要防止克制腎水。 除了秋季要增加的酸味以外， 還要增加點鹹味以養肝腎。
少吃：蟹、牛肉、冷飲、柚子
“霜降後方可食蟹”， 終於到了可以大吃美味的節氣， 但是蟹性寒， 所以怕冷的陽虛質不要饞嘴， 同時不要忘記搭配薑醋汁和紫蘇葉。 牛肉味甘補脾， 在霜降節氣不適合多吃， 以免助脾氣克制腎氣。 此節氣為脾胃疾病的高發期， 冷飲尤其傷胃， 所以最好不要用冷飲當作大餐之後的滅火劑。 柚子、梨子等涼性的水果可以搭配肉食來吃， 只是注意不要多吃。
忌吃：新薑、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜
“勿食新薑， 食之成痼疾。 勿食小蒜， 傷神損壽， 魂魄不安。 勿食蓼子。 勿以豬肝同飴食， 冬成嗽病， 經年不瘥。 勿食雉(野雞)肉， 損人神氣。 勿食犬肉， 傷人神氣。 勿食霜下瓜， 冬發翻胃。 勿食葵菜， 令食不消化。 ”
藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品， 常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。
“氣海一穴暖全身”， 意思是說氣海穴有調整全身虛弱狀態， 增強免疫力的作用。 找到肚臍， 氣海在肚臍下1.5 寸， 大約二指寬的地方， 和肚臍相對的這個點， 這就是氣海穴， 但是這個穴位的按摩比較特別， 要像這樣做， 用拇指或中指的指端來揉， 揉的力量要適中， 每天揉一次，
食補的方法， 可以有效的改善身體的狀況， 能夠達到從內而外的進行調理， 在這裡小編要建議大家， 針對于陽虛體質食補， 應該多吃一些水果和蔬菜， 同時也應該多去鍛煉身體， 這樣才能夠起到強身健體的功效， 不要總是吃一些寒性的食物。
