當有人問你什麼是健康？你如何回答？或許很多人覺得， 只要身體沒有任何病情， 不用經常光顧醫院， 這就是健康。 其實， 隨著社會的發展， 人們對健康的定位便的更加精准， 想要獲得健康就需要把疾病扼殺于未然。 下面， 我們就來看看健康有哪些標準？
1、臉色紅潤：面色紅潤， 有光澤。 古人說“十二經脈， 三百六十五絡， 其血氣皆上於面”， 因此面色是氣血盛衰的“晴雨錶”。 臟腑功能良好， 氣血充足則臉色紅潤， 氣血虧虛則面容沒有光澤。
2、雙目有神：炯炯有神的雙目， 給人的感覺精力十足， 臟腑功能良好。 古人將眼睛的不同部位分屬五臟，
3、頭髮潤澤：中醫認為， “腎者， 其華在發”， “發為血之餘”。 頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁， 不僅依賴於腎中精氣之充養， 還有賴於血液的濡養。 健康的人， 精血充盈， 頭髮潤澤；反之， 精血虧虛時， 頭髮易變白而脫落。
4、聲音洪亮：肺主氣， 肺氣足， 則聲音洪亮；肺氣虛， 則聲音低弱無力， 故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
5、記憶力好：“腦為元神之府”， “腦為髓之海”， “腎主骨生髓”。 腦是精髓和神明高度彙聚之處， 人的記憶全部依賴於大腦的功能， 腎中精氣充盈，
6、腰腿靈便：腰為腎之府， 腎虛則腰乏力。 膝為筋之府， 肝主筋， 肝血不足， 筋脈失於濡養， 則四肢屈伸不利。 靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足， 肝血旺盛的表現。 建議大家保持每週3次以上的運動， 每次半小時， 使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
7、牙齒堅固：口腔衛生， 基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。 中醫認為， “腎主骨”， “齒為骨之餘”， 牙齒是骨的一部分， 與骨同源， 所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。 腎精充足， 則牙齒堅固、齊全；精髓不足， 則牙齒鬆動， 甚至脫落。
8、呼吸勻暢：《難經》指出：“呼出心與肺， 吸入肝與腎”， 可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。 只有呼吸不急不緩、從容不迫， 才能證明臟腑功能的良好。
9、體形適宜：即保持體形勻稱， 不胖不瘦。 標準體重=身高（釐米）-100（女性減105）（公斤）。 中醫認為， 胖人多氣虛， 多痰濕；瘦人多陰虛， 多火旺。 過瘦或過胖都是病態的反映， 很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
10、情緒穩定：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化， 反映著機體的精神狀態。 七情能正常表達則身體健康， 七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝， 過喜傷心， 思慮過度傷脾， 過度悲憂傷肺， 驚恐過度傷腎。 因此， 對於日常產生的各種情緒， 能正確對待， 善於調節， 才是健康的表現。
針對人體健康世界衛生組織曾下過這樣的定義：健康不僅僅意味著身體不生病、不虛弱， 而且還意味著身心及生活均處於完全健康的狀態。
雖然有時候， 人體健康與遺傳有著一定的關係，
