日常生活中如何預防宮寒

宮寒的治療方法有很多種， 但是要明確自己為什麼會照成宮寒這一現象， 要清楚原因才能對症下藥， 不要盲目的聽信其他人的治療方案， 要明確自己需要什麼治療方法。

日常生活中， 預防宮寒的方法也很多， 例如平時可以在例假前三天可以每天喝紅糖水， 以此來增加月經排量， 更好的讓月經時期能排除乾淨， 也活氣血， 暖子宮。

多多加強鍛煉， 可以增加血液迴圈。

也可以通用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 能補氣調血， 使得氣血雙盈， 是有效驅除宮寒的方式之一。

如果在辦公室裡， 就儘量備外套或披肩，

穿著裙子時可用披肩蓋住腿部， 尤其是膝蓋的部分。 並且絲襪對怕冷的女子也是需要的， 要做到真正防寒就從腳下開始。 可以就別坐在空調下面 ， 就要多準備一條小絲巾， 別讓冷風直攻擊到頸部。

要是坐在空調的前面， 最好是把背朝向空調， 減少對人體的傷害。