1、銀花綠豆粥
配方：金銀花20克， 綠豆50克， 粳米100克。
制法：金銀花加水煎取汁， 加綠豆、粳米共煮成粥， 白糖調味。
功效：清熱解毒， 除濕止帶。
用法：每日1次， 溫熱服食。
2、白菜綠豆飲
配方：白菜根莖1個， 綠豆芽30克。
制法：將白菜根莖洗淨切片， 與綠豆芽一同放入鍋內， 加水適量， 將鍋置武火上燒沸， 改用文火熬15分鐘， 去渣， 待涼裝入罐中。
功效：清熱解毒， 利濕止帶。
用法：代茶頻飲。
3、馬齒莧粥
配方：馬齒莧30克， 粳米60克。
制法：將馬齒莧切成長段， 與粳米土起放入鍋內， 加水適量煮粥。
功效：清熱利濕， 解毒止帶。
用法：早或晚食用，
4、茯苓車前粥
配方：茯苓粉、車前子各30克， 粳米60克。
制法：車前子用紗布包好， 水煎半小時， 去渣取汁， 加粳米煮粥， 粥成時加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。
功效：利水滲濕， 清熱解毒。
用法：每日空腹服2次。
濕熱下注如何護理
平時可以在飲食上多加注意， 例如多吃芳香的蔬菜如香菜、荊芥等， 由於這些菜偏濕， 建議可當配菜吃， 以清除濕氣， 還有豆芽、冬瓜、木瓜等也有利祛濕。
多喝茶， 偏于溫性的艾葉、佩蘭， 可以除濕， 偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱， 每天泡茶喝， 幫助清除體內的濕熱。
同時， 除通過飲食調理外， 也不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能。 適度飲水， 避免水濕內停或濕從外入。
應早睡早起，
文中小編給大家推薦了4款治療濕熱下注的食療方， 如果你出現了濕熱下注的症狀， 那麼就可以服用文中介紹的藥膳進行治療， 此外， 濕熱下注體質的人生活中也要避免去濕氣重的地方。
