心情不好就拿美食治癒?其實不為一個不錯的選擇, 只不過美食入嘴前, 可要三思。 因為有些美食雖然吃起來痛快, 但吃多了會變笨噢!
1、甜食
吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍, 而且損傷大腦功能。 長期吃糖會危害神經健康, 干擾記憶力。 吃糖過多還會干擾學習能力。
2、酒精
長期飲酒不僅傷肝, 而且會導致“腦霧”(大腦難以形成清晰思維和記憶的現象)。 不過停止飲酒或者限制每週飲酒1~2次, 這種現象就會消失。
3、油炸食品
食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險, 還會慢慢損傷大腦神經細胞,
4、過鹹食物
研究表明, 大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高, 而且會影響大腦認知和思維能力, 影響智力。
5、加工蛋白質
肉食是蛋白質的優質來源, 但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。