喝百分百鮮果汁 冬季鮮榨果汁DIY

隨著物質生活的進補， 人們開始不斷地追求健康食物， 健康飲品， 於是那些所謂的“百分百鮮果汁”風靡全球， 其實那些果汁真有那麼好嗎？不， 市面的果汁都是含有很多防腐劑， 調味劑的， 所以各位愛美的MM想喝鮮榨果汁就要自己榨果汁把！下面小編給你介紹幾款鮮果汁DIY吧！

葡萄鳳梨杏汁

原料：1小串葡萄， 1/3個鳳梨， 2個杏

做法：將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的子則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。

這是一種美味的甜果汁， 對身體具有很好的清潔作用， 富含抗氧化劑成分，

有助於防止感染。 對消化系統的清潔作用特別明顯， 還是緩瀉劑和利尿劑。 富含天然糖， 可增加身體的能量， 是理想的早餐飲料。

純芒果汁

原料：2～3個芒果

做法：將芒果去皮， 去掉其中的核， 榨汁後攪拌並立即飲用。

芒果汁是一種非常濃的營養豐富的果汁， 因此在飲用時你需要一把勺子。 芒果汁是一種強效的抗氧化劑， 對身體健康具有很好的保護作用， 據稱對某些癌症還有抵抗作用。 特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。 由於芒果汁太濃， 因此一般情況下應與其他果汁混合飲用， 但如果你想很快就有汁喝， 且非常喜歡芒果的味道， 你也可以用芒果單獨榨汁喝。

純樹莓汁

原料：2籃樹莓

做法：將樹莓洗淨， 榨汁，

飲用。

這是一種美味的果汁， 非常芳香， 不太甜， 但由於其非常濃， 因此適合做混合汁。 雖然也可以做純樹莓汁， 但你無法從樹莓中榨出很多的汁， 因此最好在樹莓成熟的季節購買， 此時其價格最便宜。 在樹莓最成熟的時候， 也就是其營養價值最高的時候。 樹莓汁中富含抗氧化劑成分， 有助於促進身體的全面健康， 特別有益於女性， 能夠緩解女性的痛經症狀。

樹莓蘋果汁

原料：1籃樹莓， 3個蘋果， 1個香蕉

做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨， 然後將蘋果切成塊。 香蕉去皮， 並首先榨汁。 然後是樹莓和蘋果榨汁。 充分混合並立即飲用。

這是一種具有果味的亮粉紅色果汁， 但不太甜， 因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。 想讓果汁變得甜一些，

可以加入1根香蕉。 這是一種具有強效清潔作用的果汁， 適合於身體的快速排毒， 還有助於緩解感冒症狀。 如果你感冒了， 可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁， 香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。 此外， 它還益智、增強記憶力。 此外， 蘋果健胃， 止瀉通便， 能消除人體疲勞感， 它富含的鉀能綜合體內過剩的鈉使之排出體外， 因此也有降壓作用。

獼猴桃汁

原料：獼猴桃兩隻

做法：將所有原料洗淨， 並將杏核取出。 如果不喜歡獼猴桃皮的味道， 可以去皮。 然後榨汁， 攪拌均勻， 立即飲用。

顯著的烏髮美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”， 但它的作用遠不止於此。 它能阻斷致癌物在人體內合成， 預防多種癌症的發生。 還可降低膽固醇及甘油三酯水準，

對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

總之， 鮮榨果汁營養相當不錯。 它進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素， 如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外， 因此有解毒排毒、淨化機體的作用。 所以各位愛美的MM可以自己通過以上的DIY方法自己做幾款愛吃的果汁來美容一下啦！