希望每個人都能夠明白， 想要保養自己的卵巢， 並不是必須要自己購買什麼樣的保健品？其實最安全最有效的方法， 就是注重自己的飲食， 因為科學的飲食就可以更好的給自己補充一些營養物質， 而這些物質也是保養我們卵巢的關鍵， 希望每一個女性朋友都能夠多去認識和瞭解這卵巢的呵護保養方法。
百合：
百合的主要作用是利水滲濕， 健脾養胃之功效， 研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老， 調節激素水準， 減少卵巢囊腫的發生。
黃瓜：
黃瓜不僅具有美容的作用， 同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，
香菇：
香菇可幫助降低膽固醇， 甘油三酯， 促進胃腸蠕動， 防止便秘等作用。
胡蘿蔔：
研究發現每星期平均吃5次胡蘿蔔的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。
茄子：
紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質， 其可提高微血管的彈性。 研究發現茄子對於抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。
大家看了以上所介紹的這些內容之後， 現在應該知道哪一種食物， 可以更好的幫助自己保養卵巢了吧， 其實這些食物我們在生活當中都是很容易吃得到的， 所以說想要幫助自己保養卵巢， 避免一些生殖疾病，
