有些疾病帶給病人的不僅是身體上的痛苦， 而且還有很大的精神壓力， 比如尿失禁就是這樣一種疾病， 尿失禁在生活中很常見， 患上這種疾病的人非常的痛苦， 甚至影響正常的生活和工作， 尿失禁是不能由意識控制排尿功能、尿液不自主地流出， 尿失禁是排尿障礙性疾患的常見症狀， 那麼尿失禁平時吃什麼食物好呢?下面就讓我們一起來看看吧!
尿失禁患者的飲食宜清淡容易消化， 多吃一些綠色的蔬菜和水果， 比如白菜、芹菜、黃瓜、蘿蔔、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等， 也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，
尿失禁患者要少吃油膩、油炸類、辛辣等刺激性的食物， 比如肥肉、油條、辣椒、動物油等， 會加重患者的不適， 另外一些高糖食物也要少吃， 比如蛋糕、奶油、巧克力等， 戒煙酒。
尿失禁患者每天要喝水， 最好是白開水， 大約在2000至3000毫升左右， 有利於促進排尿反射， 但是在睡前不要喝水， 以減少排尿量， 保證睡眠時間， 另外可樂、咖啡、酒等最好不要喝。
除了飲食外， 尿失禁患者也可以作一些盆底肌群鍛煉， 平臥床上， 每天做50至100次左右的緊縮肛門和上提肛門的運動， 就會有效改善尿失禁症狀。
