醫學專家研究證明, 按照醫生根據患者具體情況制定的運動處方進行鍛煉, 對心臟病患者是安全的, 對生存有良好的影響。 但是怎樣運動才安全呢?專家提醒心臟病患者, 加強日常身體活動水準, 對心臟病的恢復有利。
1. 鍛煉宜晚不宜早“聞雞起舞”是大多數老年人的健身習慣, 但對於患有心臟病的老人來說, 這個習慣卻很容易引發危險。 清晨是心臟病發作的高峰期。 在一天24小時中, 每天上午6——9時為心臟病發作的“高峰期”, 心絞痛和猝死都多在上午9時左右發生。 鑒於此, 心臟病患者進行體育鍛煉最好避開心臟病發作的“清晨峰”,
2 .鍛煉全身忌局部研究表明, 一些心臟病人在做全身性活動時心臟病不易發作, 而在做局部性肌肉活動時, 儘管沒有全身性活動量大, 反而容易誘發心臟病, 這是由於機體供血方式的改變而引起的血壓變化導致的。
3. 建議老年人和心臟病人進行局部肌肉活動時必須得到醫生的批准。 老年人和心臟病人宜進行一些輕鬆愉快又不致于增加心臟負擔的全身性活動, 如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等, 這樣既能促進新陳代謝, 又不至於增加心臟負擔。