痛經怎麼緩解 哪些食物不能吃

每一次痛經的時候您是不是想死的心都有了， 是不是很想有人能夠幫幫你， 緩解一下這種疼痛呢？可是卻苦於不知道具體的方法呢？那麼痛經怎麼緩解呢？哪些食物不能吃呢？

緩解痛經， 您可以選擇以下食療藥方：

1、適用於寒混凝滯之痛經：阿膠、杜仲各15克， 陳艾10克， 淨子雞1只（約500克）， 生薑6克。 將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉， 將熟時加人生薑， 燉20分鐘， 加鹽調味每次用熱湯烊化阿膠5克， 日3次， 飲湯食肉。

2、適用氣虛型月經出血過多：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服。 功能補中益氣， 養血止血。

女性朋友們還要知道月經痛忌食的食物：

酸性食品味酸性寒， 具有固澀收斂作用， 使血管收縮、血液澀滯， 不利於經血的暢行和排出， 故痛經者忌食此類食物。 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。