操作方法：
（1）按摩足太陽膀胱經， 由足跟外上行， 由上而下刺激5遍。 在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
（2）食指指壓足小趾外束骨穴。 每秒按一次， 共按5～10次。
（3）在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍， 再以背椎為中線， 用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
注意事項：
（1）積極治療慢性消耗性疾病， 根治發病因素。
（2）懷孕後出現黃褐斑者， 一般只做面部按摩， 並應多吃新鮮蔬菜和水果， 或產前產後服維生素C， 每日一克， 有抑制色素合成的作用。
（3）保持心情舒暢， 避免過多憂慮。
療要內外結合，首先要祛除病因，並嚴格防曬，常用的為絲白祛斑霜、氫醌霜，可以選擇一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C、E及衍生物、 [詳細答案]
你好，針對您的情況，您在生活中儘量保持保持愉快的心情，作息要規律，避免熬夜，忌煙酒和辛辣性食物，外出要注意防曬，遠離輻射等等 [詳細答案]
你好，你的這個是皮脂腺的分泌多了的，是需要局部硫磺皂洗臉的，然後用維生素A乳膏的， [詳細答案]
男女體質不一樣，當然方法也不一樣嘍運動，男生最快的就是運動了，建議打籃球，踢足球，這兩種方法最消耗熱量了。節食等不適合男生， [詳細答案]
1,肛裂建議你還是到正規的肛腸專科醫院檢查確診,然後對症治療,不可輕信廣告或偏方等,.1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,... [詳細答案]
