秋季睡前中藥泡腳趕走痛經

作為一個女人， “好朋友”是甩也甩不掉的包袱， 看來只有與它友好相處， 遇到問題時把痛苦指數減到最低， 讓自己在那幾天也有好心情， 這才是最聰女明的做法！

人， 在自己特殊的日子裡更要好好的照顧自己。 痛經久治不愈， 不妨試試自己用中藥泡腳， 或有奇效。 專家表示， 所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體， 但在用藥上需要分型。

所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。 但不同體質或者不同的辨證類型， 在用藥方面會有不同的選擇。

1、氣滯血淤型

其症狀表現為經前或經期小腹脹痛，

經血色暗而帶有血塊。 針對此類症狀的人， 應調和氣血， 化淤止痛。 因為， 女子以肝為本， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋， 如用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克。 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應該浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。 腳在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 每次30分鐘以上。

2、陽虛寒盛型

其症狀表現為下腹冷痛 ， 熱敷痛減， 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為 中醫 有這樣一種說法：腎主一身陽， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，

並加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。

3、氣虧血虛型

其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡， 需要通過補氣養血調經。 中醫上稱作脾統血， 泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水， 比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克， 飴糖適量， 煮水泡腳。

泡腳的方法其實很簡單， 但每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會 兒 腳部， 等水溫適合時開始泡腳， 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微滲汗， 泡腳時腳應在藥中不停地活動，

讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是腳大趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。