臉上有色斑難免會影響到人們的形象， 也會讓肌膚顯得比較黑， 其實祛斑的方法有很多， 但是單純依靠一些祛斑護膚品還是遠遠不夠的。 生活中有很多的食物本身就具有祛斑美白的功效， 只要能夠從飲食入手， 多吃一些新鮮果蔬， 祛斑的效果還是很不錯的， 那麼吃什麼水果去斑快呢?
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。
芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果， 它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養， 光是維生素c就是其他水果的好幾倍， 愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素c的作用， 能吸收大量的維生素c和抗氧化， 想要當個白皙美人， 每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果， 也都含有豐富的維生素c， 多攝取能讓膚質水水嫩嫩， 白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質等營養，
上文中對吃什麼水果去斑快呢給出了明確的介紹， 希望對大家有所幫助。 美眉們要想讓自己的肌膚更好一些， 還是需要從很多方面入手的， 既要做好肌膚的基礎護理， 還要多吃一些營養豐富的新鮮果蔬， 這樣內外結合的保養肌膚， 效果會更好。
