平時適當的吃點水果還是很不錯的， 尤其是一些富含維生素的果蔬， 既能補充營養， 還能排毒養顏， 讓肌膚更加的白皙細嫩。 當然了不少水果還具有養生保健的功效， 對人體健康的好處還是有很多的， 因此更要養成一個好的飲食習慣才可以保障健康， 那麼吃獼猴桃什麼好處呢?
1、減肥良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動， 也可以增加飽足感， 配合獼猴桃低熱量(僅有45卡洛裡)的特性， 是減重與兼顧營養的最佳選擇。 獼猴桃本身富含奇異酵素， 這種物質能有效分解食物中的蛋白質，
2、美顏聖品
愛美的現代人最在乎的維他命C， 獼猴桃的含量超過了柳橙的2倍， 每日營養建議攝取量高達230%， 是一日所維他命C的2、3倍。 維他命C是人體膠原的主要成分， 不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝， 還是對抗壓力不可或缺的維生素。
3、熬夜最佳補品
本來皮膚在22點左右應該開始進入新陳代謝、休養生息的狀態， 所以熬夜會造成肌膚乾澀、皺紋叢生。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 可強化免疫系統， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，
以上對吃獼猴桃什麼好處呢給出了明確的介紹， 大家可以看出， 經常的食用獼猴桃確實是很不錯的。 不管是美容護膚， 還是減肥瘦身， 乃至緩解疲勞提高免疫， 都發揮著不錯的成效， 其實其他的水果也具有極高的營養價值和養生功效， 因此需要做到飲食的多樣化。
