如何預防與調護好閉經？

女人標準閉經的年齡應該是在49~51歲左右， 但在現實生活中卻有很多女性提前閉經， 甚至發現30多歲就異常閉經的不乏其人， 女性提前閉經的根本原因應該是腎虧過重過久， 腎水不足便無以化成經水。 那麼， 女性朋友應該如何預防呢？

如何預防與調護好閉經？

1、避免精神刺激：穩定情緒， 保持氣血通暢。

2、女性預防閉經要注意控制飲食：肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

3、增強體質：提高健康水準， 平時加強體育鍛煉， 常做保健體操或打太極拳等。

4、加強營養：女性預防閉經要注意脾胃， 在食欲良好的情況下，

5、女性預防閉經要注意什麼？經期要注意保暖：尤以腰部以下為要， 兩足不受寒， 不涉冷水， 並禁食生冷瓜果。 經期身體抵抗力弱， 避免重體力勞動， 注意勞逸適度， 協調沖任氣血。 經期不服寒涼藥。

以上介紹了女性預防閉經要注意什麼， 除以上這些事項外， 預防閉經還要注意去除慢性病灶， 哺乳不宜過久， 謹慎從事人工流產術， 正確掌握口服避孕藥。 一旦發現閉經出現， 應及時去醫院檢查， 根據不同原因對症進行治療。