年齡增長之後， 臉上的肌肉會變得越來越松垮， 但是很多人並不知道， 其實臉上的肌肉也是可以鍛煉的。 通過合理的臉部肌肉鍛煉會讓人顯得更加年輕， 更加有活力。 尤其是一些愛美的女性， 不妨嘗試著進行臉部肌肉鍛煉。 其實臉部肌肉鍛煉的具體方法非常簡單， 鍛煉隨時都可以進行。
撅起嘴巴。 這樣可以鍛煉嘴部及四周的肌肉。 保持十秒鐘， 時間太短， 效果不好。 深吸一口氣， 閉上嘴巴， 保持五秒鐘。 然後鼓起臉頰， 讓氣在嘴巴停留五秒鐘。 刺激臉部的肌肉， 得到鍛煉。
做完上面的動作， 然後呼出空氣，
咀嚼口香糖。 口香糖不僅起到保健牙齒的作用， 咀嚼它也能起到鍛煉臉部肌肉的作用哦。 如果你的臉部肌肉飽滿， 一定會倍顯年輕的。 所有的好東西都是留給有心人的， 你是一個有心人嗎。 別讓年輕在懶惰中消失殆盡。
眼瞼提肌的鍛煉， 防止上眼皮鬆弛。 睜著眼， 讓眉毛儘量向上提升， 停留5秒鐘。 然後眉毛不動， 讓上眼皮向下成眯縫眼， 再停留5秒鐘後恢復自然狀態。 每次做3遍。
兩邊嘴角提肌鍛煉。 上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂， 這是臉部表情不自然的原因。 嘴唇輕閉， 上下唇朝口中卷， 先後將嘴角左右斜向， 各往上提升5秒鐘。 嘴唇成U字形， 嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。 每次做5遍。
其實臉部肌肉不但是容顏的象徵， 而且健美的臉部肌肉說明身體更具有活力， 是健康的額象徵。 鍛煉臉部肌肉還有一個好方法， 就是吹氣球， 如果感覺到心煩的時候， 不妨吹吹起球， 選擇一個大的起球， 知道將起球吹爆， 這樣不僅可以鍛煉臉部肌肉， 而且還可以發洩不良情緒。
