多吃一些山楂可以有效地幫助我們治癒自身容易出現的食欲不良的情況， 還可以有效地幫助我們達到解暑降溫的效果， 對於緩解我們女性朋友容易出現的月經不調的效果也非常顯著， 不失為一種非常不錯的水果， 可能大家對於水果是生冷的食物嗎還不瞭解， 來熟悉一下。
生冷食物是指：一般指涼性或寒性的食物， 如螃蟹、涼拌生菜,冷飲以及一部分的水果。 也包括中醫中所說的寒性食物。
屬於中醫中所說的寒性食物有苦瓜、番茄、牛奶、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、蘿蔔、苦瓜、梨、西瓜等等。 蘋果不算，
所以對水果來說， 也不能一概而論
屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用， 所以要選擇性溫而不寒的水果吃， 另外不要選擇燥熱的水果， 以免引起經血過多。 蘋果、無花果、草莓、番茄等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、葡萄屬於溫性也適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。
水果是生冷的食物嗎的回答是否定的， 多吃一些水果對我們自身來說是有百利而無一害的大家都可以嘗試著去多吃一些水果， 多吃一些蘋果還可以有效地幫助我們解決自身容易出現的腹瀉便秘的問題， 儘量不要空腹吃水果。
