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薏米紅豆粥能減肥嗎?

導語:薏米紅豆能減肥嗎?現代人精神壓力大, 心氣虛, 飲食不節, 運動量少, 脾虛濕盛。 既要祛濕, 又要補心, 還要健脾胃, 非薏米和紅豆莫屬。 薏米紅豆粥, 能讓你1個月瘦5斤, 尤其對水腫女性有用。 四季養生網小編向您介紹, 薏米紅豆粥能減肥嗎?

薏米紅豆粥能減肥嗎?

薏米紅豆粥有個好處, 就是怎麼熬都不會發粘發稠, 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米, 上面是淡紅色的湯, 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候, 水放得很多, 這些湯可能就夠我們喝半天了, 正好可以當茶喝。 如果是夏天,

上午就得爭取把它喝完, 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃, 如果覺得口感不太好, 可以拌點白糖。 這可不是既能當茶喝, 又能當飯吃嗎?

結果一個月下來, 體重真的輕了, 足足有5斤, 皮膚也變得又亮又白。 薏米紅豆湯不僅能減肥, 還能美容而且也不例外不傷身體, 真的管用。

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫, 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養顏

薏米又稱薏仁米、苡米。

薏米的營養價值很高, 被譽為“世界禾本植物之王”。 薏仁米營養豐富, 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

谷萬里介紹說, 中醫認為, 薏米味甘、淡, 性微寒、入脾、胃、肺經, 對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。

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